… Sie sollen sich einfach auf Ihr Bett freuen.
Irgendwann betraf auch mich das Thema Rückenschmerzen. Und so begann ich mich intensiv mit den Themen Gesund Schlafen, Baubiologie und Naturmaterialien zu beschäftigen. Nach und nach habe ich ein Schlafsystem entwickelt, das alle Aspekte berücksichtigt, die einen erholsamen Schlaf ermöglichen. Mir macht es Freude, dieses Wissen weiterzugeben, damit Menschen besser schlafen können.
Heidi Schaller
Wie sich Ihr Körper mit dem Schlafsystem im Schlaf von Rückenproblemen erholt
Die Bandscheiben werden entlastet.
Durch die richtige Lagerung der Wirbelsäule können sich die Bandscheiben mit Nährstoffen versorgen, unsere “Stoßdämpfer” sind für den Tag wieder voll einsatzfähig.
Die Haut atmet auf.
Der Schlaf ist ein wichtiger Reinigungsprozess. Atmungsaktive Materialien (Schafschurwolle, Hanf, Rosshaar, Tencel) unterstützen die Haut bei ihrer Entgiftung. Der Stoffwechsel kann ungehindert arbeiten.
Das Herz hat Raum.
Eine freie, offene Lage der Brustwirbel ist eine wichtige Voraussetzung, damit das Herz ungehindert schlagen kann. Es kann damit den Körper über Nacht optimal versorgen.
Die Muskeln sind entspannt.
Die Muskeln können am effektivsten entspannen, wenn der Körper optimal liegt. Überlastete Muskeln werden dann besser durchblutet.
Die Atmung fließt.
Bequemes Liegen fördert die Tiefenatmung: Weder eine zu harte noch eine zu weiche Unterlage ist die Basis für freies Atmen. Der Körper wird ausreichend mit Sauerstoff versorgt.
Die richtige Liegeposition
Der Körper soll während der Nacht immer eine ergonomischen Position einnehmen – sowohl in Rücken- als auch in Seitenlage. Die Wirbelsäule bleibt optimal gelagert, die Bandscheiben werden entlastet und die Lunge kann frei atmen.
Ein atmungsaktives Schlafklima für Tiefenerholung
Der Körper kann sich in einem trockenwarmen Schlafklima besser erholen und der Schlaf wird dadurch tiefer und entspannender.
